ダイエットと冷え

川崎市宮前区鷺沼の体質改善Salonリトリトです。

相変わらず

自分自身もダイエット中で

サプリは飲んでいるのですが...

体重は若干減ったものの

冷えが気になってきて。。。

体脂肪率は減ってるけど

筋肉量は増えてないんじゃない？と

思い始めた矢先...

プロテインいいよ！

と勧められました

あー、筋肉作るアレね

男性がよく飲んでるイメージ

現状、体重を減らすよりも

冷えを感じるのをどうにかしたくて

ちょっと多めにタンパク質も

気がけてとっていたもの...

摂取量と吸収量は

一緒じゃ無いんですよねー-_-b

特に日本人は欧米人に比べると

タンパク質を吸収分解しにくいらしく

食物から摂るのにも

若干限界が....

私は、サプリは基本的に

普段から飲むものだと思っておらず

一時的に改善したいとか

食べ物で足りてないと感じたら

摂るのがいいと思っている人です

足し算方式になってしまうけど

すでに摂れているものを

過剰にとっても意味がないし

足りない物を補う為に

サプリはいいと思っています

でもここに頼りすぎるのもなぁ...

出来れば普段の生活上でとりたいですよね

で！！

体調が悪かったりもあり

今回根本改善しようって事で

プロテイン買ってきました

アムウェイさんの

何でも良かったんですが

友人が愛用していたのもあり

変なものも少ないようだったんで

とりあえずお試しに。

これ飲んで食事を摂ってるんですが

食べた後ちょっと身体が暑い...

そーいや、うちのサプリも

前それ感じたなぁ...

まずは2カ月、ちょっとお試しです

筋肉量が増えると

カロリー消費もしやすくなるので

ついでに痩せると良いのだけれど笑

そういえば、ひと昔前の

耳つぼダイエットサロンさんでは

プロテインとサプリがどっさりってのが

昔あったなぁ

未だにあるのかな。

あるんでしょうね。

購入量増えるけど

理論的に考えると

アリなダイエットだと思います

でも耳つぼいるのかな？って

思った記憶が...

あ、それちゃいました(＞人＜;)