ムクミそのままにしていませんか？

川崎市宮前区鷺沼の温活×代謝改善Salonリトリトです♪

すっかり夏！で暑くなってきて

ちょっと歩くだけで汗が...^_^;;

この時期だと普通は痩せやすい！

と思ってる方多い気がします

でもでも...

実は夏って溜め込みやすい時期だって

ご存知ですか？？

汗もかくけど

その分いつもより水分は多く必要

以前も、サロンでもよくお伝えしていますが

お水しっかり飲めていますか？^_^

大体通常時で1.5〜2L飲めてればいい感じ

それ以下であれば、通常時からすでにお水足りてません(´；ω；`)

では夏は？？？

外に出たり汗をかく機会が多ければ

出来ればもっと欲しいところ

水分が足りてないと

それはそれでムクミがちになります

人の身体の50〜75%は水分で出来ており

生命維持や機能を考えると

絶対になくてはいけないもの

それが足りなくなると

身体を守る(生きていく)為に

極力外へ排出しないようにと働きます

溜め込みやすくなっちゃうんですよね

当然身体全体の血液やリンパなどの循環も悪くなるし、むくんでくる

むくむと...

絶対と言っていいほど

痩せにくくなります！！！

ちょっとだから...と

むくみそのままにしてませんか？(｀・ω・´)

薄着の季節

出来れば細い方がいいからと

ぷちダイエットされてるお客様も

ちらほらお見受けしています

痩せるにはいくつかポイントがあり

その一つがむくみの解消でもあるんです

今までの私の経験上

むくみそのままだと絶対痩せません

(はっ！2度目...しつこくすみません)

じゃぁどうやって解消するか？

...まぁ色々あります♪

むくんでいる原因にもよるけど

とりあえずそれがわからなければ

試してみるのも一つの手です

リトリトでもご相談お受けしますので

一緒に原因探求されたい方は

お気軽にお声かけて下さい！

一応...試せそうなものとしては以下

・水分をしっかりとる

・セルフマッサージ

・お風呂にしっかり浸かる(夏場でも)

・食事を気をつける

・運動をする

・エステなどでマッサージ

水分に関しては上にあげた通り

ここが原因であれば結構解消します

セルフマッサージは疲れていたり

一時的に解消という意味では

結構有効的です

リトリトでも扱ってますが

Chiakiジェル塗布でも

かなり解消されます！(ちょい宣伝が笑)

お風呂は運動不足や冷え性

オフィスワークなどで夏なのに冷えやすい

そんなかたにはおススメです

ちゃんと水分摂れていることも前提ですが...

食事はタンパク質をしっかり摂れているか

塩分はどうか？また塩分排出できる物を

摂れているか？などがポイント

運動をする

筋肉をつけることで

循環しやすい身体になるので

むくみにくくなります

ストレッチなどもおススメですよー

ざーーーーと書きましたが

原因を探す事で解決する事が

1番のむくみ解消の近道だと

私は思っています

身体がどうなのか？は

案外自分で思う物と違っている事も

多々あったりするので

やってみて効果が出にくければ

一度変えてみる事も大事です

リトリトでは

むくむ解消・ダイエットフォローを

LCFや高周波ラジオ波などの施術で

お手伝いさせて頂いています

そこには食事のお話も

お伝え出来る限りお伝えしています

ご希望あれば

LINEでのお食事判定も

(そんな大層なものでもない？)

出来ますので、仰って下さいね

私は言われるの嫌だなーてタイプですが(汗)

人に見てもらう事で新たな気付きが出る事も

あと...自分で食事を気がけて

ちゃんとする様になります笑

小さいサロンだからこそ

お客様の身近にいて

アドバイスしたいのです

だんだん横にそれちゃった！

とりあえず....

夏のキャンペーンも行なっているので

ぜひご利用下さいね♪

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